Koleksi Fungsi Otot Biceps

Cara Membentuk Otot Biceps dalam 5 Menit
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video yg kedua dari Serie 5 Minutes, di Video ini kita akan khusu...

Published: 22-06-2015
Duration: 8:53
Definition: hd
View: 1186825
Like: 8430
Dislike: 234
Favorite: 0
Comment: 653

CARA UNTUK MEMBENTUK OTOT BISEPS
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan ajarin kamu gimana caranya supaya otot biceps kamu di bentuk dengan benar. Karna tiap orang yg lathian pngen mendapat biceps yg gede dan di bentuk....

Published: 13-08-2016
Duration: 3:26
Definition: hd
View: 137005
Like: 1260
Dislike: 23
Favorite: 0
Comment: 96

2 LATIHAN PALING EFEKTIF UNTUK OTOT TANGAN YANG BESAR | Jawabannya Bukan Bicep Curl Loh ~
Dips dan Chin Ups adalah 2 Compound Movement yang sangat berperan membantu menaikkan massa otot di tangan. Seperti kita tahu bahwa otot tangan terdiri dari 2 otot yaitu bicep dan tricep. Mengapa...

Published: 06-09-2016
Duration: 4:42
Definition: hd
View: 33529
Like: 251
Dislike: 39
Favorite: 0
Comment: 116

CARA MEMBENTUK OTOT LENGAN - BICEPS
Download 5 Ebook mengenai Homeworkout, Suplemen & Nutrisi secara GRATIS http://gymaniac.net/#!/ebook Dapatkan tubuh impianmu dalam 12 minggu & join program Gymaniac http://gyma...

Published: 02-06-2015
Duration: 4:44
Definition: hd
View: 251854
Like: 1315
Dislike: 42
Favorite: 0
Comment: 49

PUSH UP VARIATION UNTUK MEMBENTUK OTOT DADA
Di Video ini kita akan bahas tentang push up variation, push up tidak usah bosan ada banyak variation untuk misalnya memfokuskan latihan bahu atau otot triseps. KAOS 2NINEFIT DI SELURUH INDONESIA...

Published: 08-09-2017
Duration: 7:3
Definition: hd
View: 65109
Like: 1160
Dislike: 18
Favorite: 0
Comment: 97

Fish Oil Untuk Perkembangan Otot?
Please watch: "Membentuk Otot Bahu Dengan 5 Latihan Ini - #9 Vlog" https://www.youtube.com/watch?v=ARcj_IoPrrM -~-~~-~~~-~~-~- Hi, dalam video ini gw akan membahas fungsi dan apakah kalian...

Published: 10-11-2016
Duration: 4:27
Definition: hd
View: 1243
Like: 17
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Gerakan Latihan Otot Bicep - Dumbbell Concentration Curl
Kunci siku dalam lutut Anda untuk mencegah lengan terayun. Fokuslah pada otot biceps Anda. Jaga tubuh bagian atas Anda tetap diam. Ini berarti bahwa semua tekanan difokuskan pada biceps Anda.

Published: 17-05-2013
Duration: 0:13
Definition: sd
View: 74487
Like: 53
Dislike: 8
Favorite: 0
Comment: 0

WORKOUT GYM BICEPS & TRICEPS !!!
Hyeaaaiii kali ini Gita bisa berbagi buat kalian semua tentang workout gym biceps and triceps. jadi, video kali ini spesial buat kalian yang udah request tentang gimana sih caranya ngecilin...

Published: 30-12-2016
Duration: 7:9
Definition: hd
View: 65704
Like: 846
Dislike: 45
Favorite: 0
Comment: 118

GERAKAN FITNESS PALING EFEKTIF | Upper Body Workout
Cara menurunkan berat badan/fatloss mudah & menyenangkan! http://lelakisehat.com Upper Body Workout A! Dengan latihan ini kaliam akan melatih seluruh bagian otot diatas pinggang secara...

Published: 29-08-2016
Duration: 13:20
Definition: hd
View: 254615
Like: 2065
Dislike: 83
Favorite: 0
Comment: 307

Cara Membuat Otot! Naikkan Berat Otot dan Bukan Lemak! Bulking by Brodibalo
Lo mau gedein otot? Makannya harus banyak, tapi sesuai dengan kebutuhan kalian! Target yang bagus itu naik berat sekitar 1-2kg tiap bulan. Kalau naik berat lebih cepet, itu adalah berat LEMAK...

Published: 23-03-2017
Duration: 9:18
Definition: hd
View: 253405
Like: 4765
Dislike: 114
Favorite: 0
Comment: 587

Power Twister Tongkat Elastis Untuk Membentuk Otot Badan
Power Twister Tongkat Elastis Untuk Membentuk Otot Badan POWER TWISTER Alat olahraga Pembentuk Otot lengan dan dada. alat olahraga portable murah. POWER TWISTER PEMBENTUK OTOT DADA, BAHU,...

Published: 14-11-2016
Duration: 0:42
Definition: hd
View: 2497
Like: 2
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

FITNES UNTUK PEMULA LATIHAN DADA CHEST

Published: 02-10-2015
Duration: 14:30
Definition: hd
View: 139157
Like: 523
Dislike: 44
Favorite: 0
Comment: 26

3 ALASAN KENAPA LO JANGAN LATIHAN OTOT KAKI!
Download 5 Ebook mengenai Homeworkout, Suplemen & Nutrisi secara GRATIS http://gymaniac.net/#!/ebook Dapatkan tubuh impianmu dalam 12 minggu & join program Gymaniac http://gyma...

Published: 02-03-2016
Duration: 4:20
Definition: hd
View: 208750
Like: 5171
Dislike: 160
Favorite: 0
Comment: 263

Cara Singkat Latihan Deadlift Untuk Pemula Dan Manfaatnya Dalam Meningkatkan Massa Otot Lebih Cepat
Deadlift adalah latihan untuk membentuk area punggung bawah dan pinggul. Latihan Deadlift dapat meningkatkan daya tahan dan menguatkan otot-otot pada bagian inti tubuh Gerakan latihan deadlift...

Published: 09-07-2016
Duration: 1:7
Definition: hd
View: 4860
Like: 7
Dislike: 4
Favorite: 0
Comment: 0

Bodybuilding | Latihan Membentuk Otot Bahu
Yang doyan workout atau ngeGym ini dia nih Cara latihan Membentuk Otot Bahu Music by http://www.bensound.com.

Published: 25-08-2016
Duration: 2:56
Definition: hd
View: 222824
Like: 651
Dislike: 42
Favorite: 0
Comment: 6

5 ALASAN KENAPA OTOT ENGGA GEDE-GEDE

Published: 02-08-2017
Duration: 8:21
Definition: hd
View: 262084
Like: 2410
Dislike: 148
Favorite: 0
Comment: 639

CARA LATIHAN DADA DI GYM
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 11-02-2016
Duration: 5:40
Definition: hd
View: 278156
Like: 1917
Dislike: 41
Favorite: 0
Comment: 84

SET, REPS & VOLUME OPTIMAL BUAT MEMBANGUN OTOT

Published: 06-07-2017
Duration: 9:53
Definition: hd
View: 12295
Like: 260
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 150

Cara Melakukan Chest Dips yang Benar! Latihan Otot Dada Calisthenics by Brodibalo
Emang bener Decline Bench / Chest Dips itu lebih melatih dada bagian 'bawah', tapi kenyataannya gerakan apapun yang melatih dada akan melatih SELURUH DADA. Jadi asal kalian terus giat melatih...

Published: 25-05-2017
Duration: 2:24
Definition: hd
View: 36095
Like: 497
Dislike: 11
Favorite: 0
Comment: 85

Membesarkan otot dada dengan Push Up
latiahan pushup 30 menit di rumah untuk membesarkan otot dada, efeknya ngaruh banget bro.

Published: 07-11-2015
Duration: 30:49
Definition: sd
View: 73323
Like: 272
Dislike: 25
Favorite: 0
Comment: 7